Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejsze menu 28.01

Menu z dzisiaj:

rano: kawa z chudym mlekiem, szklanka ciepłej wody z sokiem z cytryny

śniadanie: serek grecki z miodem, musli i borówkami (+/-75gr)

Lunch: sałatka z pomidora, ogórka, czarnych oliwek, z fetą i oliwą

kolacja: porcja flaków

na wieczór: herbata z rumiankiem i miętą

Przejrzałam swoje wpisy i historię pomiarów, wniosek jest oczywisty, muszę dodać na powrót dodatkowy posiłek i trzymać się godzin. Nie piję ostatnio też wystarczającej ilości wody, no i skończyła się herbatka z pokrzywy. Czas uzupełnić zapas.