Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6 - Regeneracja i mój błąd ( pierwszy i
ostatni ).

Witam Wszystkich,

dzisiaj dzień regeneracji, więc ciężkich ćwiczeń nie było :)  Teoretycznie, bo nosiłam z tatą drzewo na zimę i nieźle się zmachałam :D  Muszę przyznać, że o wiele lepiej mi idzie z dietą kiedy jednak mam ćwiczenia, dzisiaj dzień był okropny...ciągle mi czegoś brakowało, ciągle myślałam o jedzeniu ... zjadłam gorzką czekoladę i przeszło. Nie czuje się z tym źle, bo w życiu nie można niczego żałować, ale zdaję sobie sprawę że był to błąd, bo skoro zależy mi na ładnej sylwetce nie powinnam tego robić :) Ale to już więcej się nie powtórzy, nigdy :) 

Menu:

Śniadanie 11:30 - musli z jogurtem naturalnym.

Obiad 14:30 - zupa pomidorowa z ciemnym makaronem ( ta pyszna, zostało od wczoraj :) ).

Podwieczorek 17:00 - kanapka z chleba razowego z polędwicą i pomidorem , parówka + jabłko.

Przekąska 19:00 - czekolada gorzka.

Kolacja 21:00 - serek wiejski.

Ale fatalna dieta dzisiaj. Mało białka i sam

e śmieciowe jedzenie :(  Ostatni raz!

Ruch:

Przysiady z obciążeniem 2 x 20

Deska ( plank ) 45 sekund

"Potykając się można zajść daleko, nie wolno tylko upaść i nie podnieść się! ".