Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
71/4w


Śniadanie: danio 160, 20

II śniadanie: banan 100

Obiad:  mini śledziki z jogurtem 200, 20

Podwieczorek: monte 100, maślanka 150

Kolacja: tuńczyk z warzywkami 300

 

Suma = 1050

ruch = mały spacer, prace domowe