Śniadanie: danio 160, kawa 20
II śniadanie: kawa 10, lód mały 200 :(((((((((
Obiad: śledz w "śmietanie" 200, kawa 20
podwieczorek: jogurt z otrębsmi i musli 150, banan, jabłko 200
kolacja: sałatka z tuńczyka 300
Suma = 1250
ruch - spacer, bieg w pracy, 1h ćwiczeń z Cindy