czekając na @...
śniadanie - wieśniak 200, mini pomidor,ogórek 40, kawa 40 = 280
II śniadanie - jogurt naturalny - 100, mandarynka 30, kawa 20, mamby - 200
Obiad - warzywka po chińsku duszone 160
Deser musiał być - rurki 180, kawa 40
podwieczorek - jogurt naturalny z musli 150, jabłko 50, banan 100= 300
kolacja - 1 ciemne 300, mleko 80 = 380
suma = 1540
ruch - biegi -, spalone 300 kcal