Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu


śniadanie - sałatka z tuńczyka, z kukurydzą i papryką 200, kawa 40 = 240
II śniadanie - jogurt naturalny z musli 150, jabłko50, galaretka 100 = 300
obiad - pierogi ruskie 300 (obiadek u rodziców - siła wyższa, a jaka pyszna :)) = 300
deser  planowane łasuszenie - porcja torta 300, kawa 40 = 340

...cdn

suma - 1180

ruch - 30 min aero 170 ckcal, stepperek 150 = 320
  • 16karolina

    16karolina

    7 listopada 2010, 22:18

    Jak ty to robiesz ze tak dokladnie umiesz wylczyc ile zjadlas? To bardzo dobry sposob na kontrole samej siebie. Tez bym tak chciala. Wazysz wszystko nim do buzi wlozysz i obliczasz kal? Jak sie czujesz? k

  • meredith23

    meredith23

    7 listopada 2010, 11:46

    Kochana ty jadasz ja wrobelek :) milej niedzieli i obiadu :)