W Tatry z wywalonym jęzorem to wstyd!
Daję sobie 5 tygodni na poprawę kondycji i zrzucenie chociaż 4 kg!
Czas start.
Menu:
marchewki 40, jabłko 50, pomidor 30, sok 150, kawa 40 - 310
kawa 40, sok 150 - 190
zupka cukiniowa 150, bułka mała, ciemna 150 - 300
mini homo 110, kawa 40 - 150
nektaryna 60, banan 100 - 150
bułka ciemna 150, sałatka jarzynowa 300
czekoladka.... 150
1400 kcal
Sałatka i czekolada (poimprezowe) wykończone, już nie będę zajadać takich rzeczy :)
Ćwiczeń niestety 0, na 4 piętrze temperatura 30 stopni tak dawała popalić....że nie miałam siły się ruszać ani wyjść.