Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
staram się...

nie popełnić tego samego błędu co wczoraj. Dziś będzie obiadek i mam nadzieję, nie dopadną dzikie głody.

kawa 40, kanapki 180+80+10 = 310
marchewka 30, jabłko 70 = 100
zupa cukiniowa [(170 cukinia, 30 marchewka, 2 kostki 60, 2/3 jogurtu naturalnego 70) = 330 ma cały gar - będzie z tego ok 4-5 dużych porcji]  = ok 82 kalorie ma jedna duża micha zupy!!! SUPER!!! - 100 + 100 = 200
kawa 40, czeko 260 aaaaaa =  300
jogurt 150, banan = 250
kanapki 150+150, sok 120=  420

1580