Gdybym dziś podałam wagę, niestety zagościłaby czerwień. Waga jak wczoraj 72,5, poczekam więc do jutra, (może) dla lepszego samopoczucia.
razowiec 270, ser biały wędzony z pieprzem, sałata 85, kawa 40 = 395
jabłko 50, kawa 15 = 65
[ziemniaki z kalafiorem ( 100g = 77 + 20 mleko, + masło 50), kalafior ( 100g = 22, + masło 50, bułka tarta 30)]
300 ziemniaki +110 kalafior +30 surówka = 440
budyń 100 + sok malinowy 60, + kawa 40 = 200
jogurt aloesowy 150
razowiec 230 + dodatki 50 + parówki łososiowe 130 = 410
kcal 1660