| TYDZIEŃ nr 4 | |||||||||
| Moja dieta na ten tydzień: 1300 kcal | |||||||||
| Wzrost: 177 | |||||||||
| Waga: | Start: 77,9 | Koniec: 76,5 | Różnica: 1,4 | ||||||
| BMI: | Start: 24,86 | Koniec: 24,41 | Różnica: 0,45 | ||||||
| Pon. | Wt. | Śr. | Czw. | Ptk. | Sob. | Ndz. | Bonus | SUMA | |
| Dieta (18) | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 18 |
| Ruch (26) | 3 | 3 | 3 | 3w | 3 | 3 | 3 | 5 | 26 |
| Woda (8) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 |
| Słodycze (10) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 10 |
| Zadanie (9) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 9 |
| SUMA (71) | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 15 | 71 |
| PUNKTY | SUMA + BMI = 71 + 4 = 75 | ||||||||
| Zadanie 1: codziennie intensywny masaż antycellulitowy! Zadanie 2: masaż apollo + balsam ujędrniający! Zadanie 3: codzienny dodatkowy trening pośladków! Zadanie 4: balsamowanie + masaże antycell, wizyta w solarium* Zadanie 5: Zadanie 6: PO 4 TYGODNIACH ŁĄCZNA UTRATA MASY WYNIOSŁA - 5,4 | |||||||||