76,3 - spada.... wreszcie...
kawa 40, banan 100
jogurt natur. 100, musli własnej roboty 100 = 200
makaron szpinakowy 380, biały ser 120, przyprawy = 500
razowce 100, wafle ryżowe 120, pomarańczka 80 = 300
gorący kubek (rany ale mam smaki - @ nadciąga... ale ma być dopiero w przyszłym tygodniu!) 180
1320 kcal
ponad 1 h stepperka i domowych podskoko-biegów