Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zimno

Wczoraj na rowerze zmarzłam w bieliźnie termo i kurtce! Rękawiczki pilnie poszukiwane!
Ale było cudnie. W lesie, na trasie nie może być inaczej... mimo, że wiatr usiłować zatrzymać mi rower, a chmury groziły deszczem - zwyciężyłam.

menu dzisiejsze - plan wstępny

razowiec 300,masło 50, plaster sera 50, łyżeczka serka 20, 2 małe pomidorki 30 = 450
banan 100
knedle (zrobione przez mamusię - mało dietetyczne, no ale... :) ok 440, kawa z mlekiem 40 = 480
razowiec z pasztetem z cukinii :) ok 400

1530 kcal

ruchu niet bo:
od 16 do 21 kwitłam w  kuchni! (barszcz, pasztet cukiniowy, sok z winogron, placki ziemniaczane dla lubego, sterta garów...).