Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 i 4/7, tydzień 3/7

waga wkurzająco bz!

Wczoraj:
serek wiejski 150, jabłko 80, marchew 20 = 100
warzywa 200, ryż 180 = 380
słodkie 300, kawa 50 = 350 (wrr, bo i w pracy kusili i u mamy)
banan 100, jogurt 150 = 250

rower... przerwany po 15 min z powodu bólu brzucha :(


dziś:

jabłko 90, marchew 20
serek 150
stek z łososia, mix sałat z oliwą
słodkie sezamki, kulki u rodziców, a gdzież by indziej! + kawa z mlekiem
razowiec z almette

67 min na rowerku stacjonarnym, 300 kalorii spalonych