Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/7 4/11

razowiec 180, 2 plastry sera 100, sałatka grecka 100 = 380
kawa z mlekiem 40, budyń z sokiem 260 =  300
jogurt z musli.... 350 i słodkie mega spadek cukru - już idzie @, WIADOMO
makaron z czosnkiem niedźwiedzim 360, biały ser 100, przyprawy, oliwa 40 = 500
razowiec + dodatki 400


1930...
30 min marszobiegów, 40 min aerobiku