Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 tygodni dni do lata...

Nie ma @, chorób i wymówek. Do świąt 2 tygodnie. Do lata jakieś 76 dni.

Pisać, pisać, pisać - notować wszystko co jem. Proszę mnie zjechać jak będzie coś słodkiego bo inaczej nigdy mi się nie uda!

I śń.sałatka (sałata lodowa, ogórek, pomidorki cherry, ser feta, oliwki, kapka oliwy) - 160

II śń. serek wiejski 160

ob. warzywa duszone 150, 75 g chińskiego makaronu 270 = 420

przekąska??? malutki banan 80, owoce suszone na słońcu 100 = 180

deser??? jogurt owocowy 175, kawa z mlekiem 40, ananas 150 = 365

kol. żytni razowiec z mąki pp 190, lizek masła 40, pomidorki cherry 20, 1,5 parówki sojowej 150 = 400

1685 kcal

40 min aerobiku

Jak zawsze, przekąski i "deserki" - może i bez słodkiego, ale kalorii się nazbierało...