Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 tygodni...

Tego nie znam :) Brzmi obiecująco - spróbuję, dzięki za pomysł :)

A co do czekolady jeszcze, ja wiem, że te z solidną zawartością cacao, w umiarze, to czyste "dobro" :) Ale w chwilach słabości, dziwnym trafem pragnę pochłonąć parę pasków mlecznej z rodzynkami i to jej właśnie - a nie "gorzkiego złota" - odmówiłam sobie i poczułam satysfakcję i ulgę. :)

Nie, nie, poniżej mojego PPM nie jadam. Raczej w drugą stronę... Ostatni dzień niestety poszło na opak i dziś niestety wiele lepiej nie będzie. Jest godzina 19 i chwilę temu wróciłam do domu... Jedno co mogłam zrobić to do botwinki dorzuciłam 2 jajka. U mnie z białkiem jest słabo. Kocham warzywa i owoce, a akurat tych które mają najwięcej białka jeść nie za bardzo mogę. Białko w wersji "mleczarnianej" czyli białe sery i naturalne jogurty wchodzą mi tylko rano. Wieczorem jakoś mi zalegają na żołądku... Ryby jem na zasadzie, że trzeba, lecz zawsze sprawia mi to psychiczny dyskomfort (x lat byłam naprzemiennie wegetarianką i weganką w wakacje, dopiero od wypadku, od paru lat jadam ryby - czyli jestem jaroszką). Oczywiście, że zależy mi na poprawie jakości ciała. Sama waga niewiele znaczy. Nie bez powodu śmigam prawie codziennie, cały sezon na na rowerku - wplatając w to z resztą interwały :) Moja najkrótsza trasa to 30 km, średnio robię koło 40, w weekendy 50, maks 60.

Nie wiem, nie znam się :) Redukcja ma dla mnie czysto językowy wymiar - oznaczający zmniejszenie rozmiaru, liczby czegoś, czy ilości :) Tak więc miałam na myśli ograniczenie zjadanych kalorii i pewnych potraw (ale nie poniżej tego co potrzebuje mój organizm) i zmniejszenie rozmiaru własnego ciała :) A nie konkretną dietę - bo chyba o tym cały czas mówicie? Już wiem, gdzie mój błąd - napisałam prawdziwie redukcyjna dieta - mając na myśli jedynie "redukcję" w czystym tego słowa znaczeniu (podanym wyżej), a nie mając na myśli określonej diety. Uff - wybrnęłyśmy z tego pola minowego? :) Akurat jestem "dziewczyna kaszowa" i ostatnio mi się przejadły więc kupiłam makaron pełnoziarnisty. I dalej - lubię krytykę - ale konstruktywną :) Jeśli jakieś propozycje na redukcję chętnie wysłucham. Arles - dlatego właśnie nic nie napisałam, bo uważam, że bez powodu nie ma co komuś do garnka zaglądać. Zaglądam do Ciebie czasami i widzę wiele ciekawych potraw i fajne, trwałe efekty :) Ja niestety często jem "szybko" i też nie jestem z tego powodu zadowolona - choć nigdy nie sięgam po gotowce. A co do redukcji - tak jak napisałam wyżej - chyba się nie zrozumiałyśmy. A jak dostanę jakiś przykład jak metabolizm podkręcić - będę wdzięczna, samo pokazanie co go spowalnia, w sumie niewiele wnosi...

Ale jakie wymówki :) Czy ja pochłonęłam tabliczkę czekolady i się usprawiedliwiam, że musiałam? Czy gdzieś napisałam, że będę stosować dietę 1000 kalorii? ABSOLUTNIE NIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie zamierzam schodzić poniżej mojego dziennego zapotrzebowania energetycznego!!! Wegetarianie akurat nie jedzą ryb, jajka owszem, ale trzeba je lubić. Ja jestem bardziej jaroszką bo od święta zjem rybę (napisałam skrótowo). Tak więc moja dieta nie jest głodówką - bo poznałyście jedynie JEDEN DZIEŃ, z KTÓREGO NIE JESTEM ZADOWOLONA, bo uważam ŻE ZJADŁAM ZA MAŁO, ale byłam w biegu! I trudno żebym o godz. 20 nadrabiała zaległości albo jadła podczas rehabilitacji czy w drodze!!! Nie można na podstawie jednego wpisu oceniać człowieka! A metabolizm mam zły, staram się go podkręcać, ale nie zawsze w natłoku codziennego życia da się zjeść to, co by się chciało! Nie wiem czym są gotowe dania, fast foody, nie używam cukru, pilnuje indeksu glikemicznego potraw, węglowodany zjadam tylko w postaci mąk z pełnego przemiału itd. I nagle dostaje po głowie bo wykończyłam 3 wafle ryżowe i Kubusia po dziecku moich znajomych... Rozumiecie mnie wreszcie?