Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 tygodni do wiosny!

Plan realizuję dość skutecznie: codzienny ruch, solidny ruch (nie rozciąganko czy spacerek - co lubię i jest ważne, ale nie działa cudów ws. chudnięcia) zaliczony w 100% 

(4 razy intensywne pedałowanie w plenerze + 3 razy domowy aerobik :)

Słodycze odrzuciłam - i pozwoliłam sobie na nie tylko jeden dzień w tygodniu. Zjadłam i basta.

Dieta jarska to mój styl życia, z tym nie mam problemów - a porcje udało mi się trochę zmniejszyć :)

Jedno nad czym muszę jeszcze popracować - to przekąski między posiłkami. Przyznaję - lubię zjeść sobie jakiś owoc, czy jogurt  naturalny z bananem pomiędzy "porami karmienia"... mimo że przerwy między posiłkami wcale nie są duże... hm.

Dla zachęty i trwania w postanowieniach - wklejam sobie poprzedni wpis! Motywacjo - trwaj!

"...I pracuję systematycznie całe te 8 tygodni (i dalej) nie zrażając się chwilowym potknięciem czy drobna wpadką! Bo żeby osiągnąć cel, nie można się poddawać!

A dla przykładu, jak wiele, wiele, wiele pracy i wysiłku trzeba włożyć - setny raz wizualizacja. Doskonale wiem, że ciało to nie maszyna, że będą wzloty i upadki - chcę jednak naocznie zobaczyć, że nie można ani na chwilę odpuścić żeby cokolwiek osiągnąć!"

25 I - 79 kg 

1 II 78 - 77,9 kg 

8 II 77

15 II 76

22 II 75

29 II 74

7 III 73

14 III 72

21 III 71

a w święta 70? Taaa, chciałoby się

Żeby się tak dało ciało zaprogramować! 

Nie da się, ale można decydować o jego jakości - i nad tym zamierzam solidniej popracować.