Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25 dzień diety / 20 dzień bez papierosków

Witam dziewczynki,

Kryzys miałam straszny ze wstawaniem dziś rano – byłam całkowicie nieprzytomna. Przez cały dzień miałam kiepskie samopoczucie. Zmęczenie nie dawało mi spokoju, ale postanowiłam nie pić kawy, bo nie wyrobiłabym się z kaloriami przeznaczonymi na dziś. Nauka i Wasze rady nie idą w las!!!

A oto co dziś jadłam:

5:00 jogurt  - 180 kcal

8:00 pieczywo chrupkie z kremem kanapkowym – 100 kcal

9:30 kanapka z chleba razowego z pastą jajeczną – 250 kcal

         Kanapka z palucha z twarożkiem i papryką – 400 kcal

16:00 jabłko – 150 kcal

19:00 serek wiejski ze szczypiorkiem – 150 kcal

           Chleb razowy ze śliwką – 240 kcal

           Pomidor – 60 kcal

Razem:  1530 kcal

Całkiem nieźle.  Przez cały dzień nie byłam głodna, tylko rano troszkę mnie zassało. Jogurt rano może jest dobry, bo nie trzeba nic szykować (rano i tak kiepsko z czasem) tylko zanim mam czas w pracy coś zjeść to głód jest już duży i wtedy jem więcej na drugie śniadanie. Muszę sobie na rano wymyślić coś innego, tylko żeby nie wymagało za dużo szykowania, bo czas na wyjście z domu mam zaplanowany co do minuty, a wcześniej nie będę wstawać na 100 %.

Fajeczki jak zwykle już nie kuszą i całkiem dobrze mi idzie. Nawet nie sądziłam, że będzie tak dobrze. Jestem zdeterminowana i nie będę jarać!!!