Zrobiłam sobie dziś małe wyliczenia.
Mianowicie:
21 tygodni pozostało do końca czerwca i 28 kg pozostało do zrzucenia w tym czasie.
1,3 kg do zrzucenia tygodniowo - realne???
Chyba tak...
Jak waga będzie mi sprzyjała, tak jak do tej pory to uda się!!!
Muszę wytrwać - musi się udać!!!
Teraz moje dzisiejsze jedzonko:
5:00 twarożek z miodem i 2 kromki wasy - 160 kcal
10:00 kanapka z palucha wieloziarnistego z twarożkiem i warzywami - 390 kcal
14:30 marchewka - 30 kcal
16:30 banan - 115 kcal
18:00 banan- 113kcal
20:00 jajko na twardo i dwie kromki razowca - 279 kcal
RAZEM: 1087 KCAL
Bardzo ładnie - kalorie dziś w wersji mini![]()
Zważywszy, że z ćwiczeniami mam zastój, to kalorie, również mniejsze.
Z resztą dziś chyba musiałabym w siebie wmuszać, bo na więcej nie miałam ochoty...
Mianowicie:
21 tygodni pozostało do końca czerwca i 28 kg pozostało do zrzucenia w tym czasie.
1,3 kg do zrzucenia tygodniowo - realne???
Chyba tak...
Jak waga będzie mi sprzyjała, tak jak do tej pory to uda się!!!
Muszę wytrwać - musi się udać!!!
Teraz moje dzisiejsze jedzonko:
5:00 twarożek z miodem i 2 kromki wasy - 160 kcal
10:00 kanapka z palucha wieloziarnistego z twarożkiem i warzywami - 390 kcal
14:30 marchewka - 30 kcal
16:30 banan - 115 kcal
18:00 banan- 113kcal
20:00 jajko na twardo i dwie kromki razowca - 279 kcal
RAZEM: 1087 KCAL
Bardzo ładnie - kalorie dziś w wersji mini
Zważywszy, że z ćwiczeniami mam zastój, to kalorie, również mniejsze.
Z resztą dziś chyba musiałabym w siebie wmuszać, bo na więcej nie miałam ochoty...
therock
6 lutego 2013, 22:52realne jak najbardziej - więc życzę szybkich spadków i samozaparcia:)
soualmia
6 lutego 2013, 17:3021 tygoni ;) fajnie że to policzyłaś ;) w takim razie ja chce tygodniowo 0,5 kg ;) i będę zachwycona ;) a 1,3 kg jest bardzo realne przy dyscyplinie zdrowe i lekkie jedzenie oraz ćwiczenia chociaż u mnie waga mało co leci a cm idą w dół ;) nie wiem dlaczego ale już mnie to nie denerwuje ;)