Domowe SPA już zaliczone. Jestem wyczyszczona, wydepilowana, nabalsamowana, świeżutka i pachnąca ![]()
Zrobiłam pyszniutkiego ananasa pieczonego - hmmmm - pychotka. Założenie moje było takie, że zjemy go na pół z mężem, ale nie daliśmy rady i zjedliśmy tylko jedną połówkę razem. Ja zjadłam więcej (200 kcal) a mąż resztę.
Drugą połówkę zjemy sobie jutro z ryżem i jogurtem naturalnym.
Też będzie pyszniutko!!!![]()
Zrobiłam już podsumowanie dnia (we wcześniejszym wpisie) i wyszło mi, że zjadłam dziś 997 kcal.
Mało..., ale z drugiej strony nie chcę jeść na siłę!!!
Mam takie pytanie:
czy jak mój dzień trwa 12 godzin, to czy powinnam jeść tyle samo kalorii co w dni kiedy jestem na nogach 18 godzin???
Teraz się tak zastanawiam, bo w tygodniu jak wstaję o 5 i kładę sie spać o 23 jem około 1200-1500 kcal. Dziś na przykład mój dzień będzie dużo krótszy, bo wstałam później i czy tyle samo kalorii to nie byłaby przesada?
Według mnie wcale dziś mało nie zjadłam, a przespałam dwa posiłki, które jadam w tygodniu (o 5:00 i 10:00).
Co o tym myślicie???
Zrobiłam pyszniutkiego ananasa pieczonego - hmmmm - pychotka. Założenie moje było takie, że zjemy go na pół z mężem, ale nie daliśmy rady i zjedliśmy tylko jedną połówkę razem. Ja zjadłam więcej (200 kcal) a mąż resztę.
Drugą połówkę zjemy sobie jutro z ryżem i jogurtem naturalnym.
Też będzie pyszniutko!!!
Zrobiłam już podsumowanie dnia (we wcześniejszym wpisie) i wyszło mi, że zjadłam dziś 997 kcal.
Mało..., ale z drugiej strony nie chcę jeść na siłę!!!
Mam takie pytanie:
czy jak mój dzień trwa 12 godzin, to czy powinnam jeść tyle samo kalorii co w dni kiedy jestem na nogach 18 godzin???
Teraz się tak zastanawiam, bo w tygodniu jak wstaję o 5 i kładę sie spać o 23 jem około 1200-1500 kcal. Dziś na przykład mój dzień będzie dużo krótszy, bo wstałam później i czy tyle samo kalorii to nie byłaby przesada?
Według mnie wcale dziś mało nie zjadłam, a przespałam dwa posiłki, które jadam w tygodniu (o 5:00 i 10:00).
Co o tym myślicie???
DorkaFlorencja
11 lutego 2013, 19:36Dzieki kochana, tylko wiesz jak tak ta waga w zla strone idzie to sie strasznie przestaje chciec! No nic spinam sie i mam nadzieje ze nie puszcze!!!!
DorkaFlorencja
11 lutego 2013, 19:34Strasznie malutko ci tego jedzonka wychodzi! Jesc powinno sie 5 posilkow, wiec jesli masz krotki dzien to nie da rady tego nigdzie wcisnac, ja mam to samo w weekendy i wtedy najczesciej wyrzucam kolacje. Nie wiem jak to z kaloriamii wychodzi bo nie mam cierpliwosci do ich liczenia!
angel2304
11 lutego 2013, 00:23Wyobraź sobie że czytam Cie drugi raz i mi się zamarzyło domowe spa :)! jutro mieszam swoje sole musujące do kąpieli :D a co ! też się będę relaksować mimo że poniedziałek :P!
angel2304
10 lutego 2013, 22:57Właśnie właśnie NIC NA SIŁĘ ;) moja dietetyczka mówiła że jak zaśpię na 10 na 2sniadanie to mam na obiad więcej nie jeść tylko tyle samo co zawsze. Ale i tak żaden dietetyk nie powie Ci że musisz więcej czy mniej bo nie zna dokładnie ,jak Ty sama , Twojego organizmu :)!
kasiakasia71
10 lutego 2013, 21:21Nic na siłę.Jedz tyle ile potrzebuje twój organizm.A dasz przepis na tego ananasa?
limonka80
10 lutego 2013, 20:221200-1500 kcal to nie jest przesada bez wzgledu na to ile godzin trwa Twój dzień.Najważniejsze jest to ,żeby nie napychać się węglowodanami na noc.No i to,żeby zjeść porządne śniadanie z węgli złożonych i białka :)