Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
c.d. niedzieli - katastrofa to mało powiedziane!!!

Dzieki za wiare! Jestem pewna ze i tobie sie uda dotrwac do konca i walczyc o utrzymanie, jestes zaparta i nie poddasz sie bez walki to widac!!!!!

Hey mala, jasne ze nie spoczywam na laurach, zbyt wiele mnie to wysilku kosztowalo zeby teraz wszystko zaprzepascic! Poza tym musze jeszcze ponad 10 kg zrcucic wiec sporo przede mna! Buziolki!

nic się nie łam jakaś nagroda za 10 się nalezy ;) po jednym dniu nei przytyjesz ;)

jeden dzien to co teraz od nowa dieta i bedzie ok nie szalejmy

1 wpadka to nie tragedia!

cóż to byłaby za dieta bez jednego dnia grzeszku - zwariowałybyśmy :D ~! proponuję teraz poćwiczyć w ramach zadość uczynienia :D hehe :*****~!

Takie grzeszki sie czasem zdarzaja nie tylko Tobie... w kazdym badz razie jest sposob na nie... dodatkowe cwiczenia lub dluzszy spacer i sumienie mozesz miec spokojne:)))

Bierzemy się do ćwiczeń ,bo to już marzec! Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem :)) To co napisała Zlotypuder to prawda.Normalne żarcie i ćwiczenia.Teraz łupie mnie kręgosłup i i mało ćwiczę (waga i cm stoją).Odpalaj orbitka czym prędzej i spalaj te chipsy .I to już! :)))

to ja cię jutro rozliczę z diety:) i powinnaś ostro poćwiczyć za te szaleństwa;)

Kochana a stosujesz jakis wysilek fizyczny? na samej diecie mozna tylko przytyc, ja tak sie odchudzalam to przytylam do 83 kg. pozniej zmienilam taktyke i jadlam calkiem normalnie + czasem nawet grzeszki ale chodzilam 3 x w tyg na silownie i cwiczylam po 50 min na orbitreku. schudlam w 3 m-ce do 63 kg. Wtedy jadlam i czasem chispy i pizze i slodkie przekaski (nie codziennie ale zdarzalo sie) a o tak schudlam bo mialam cwiczenia. Nie wierzyla bym samej diecie bo organizm czasem ma ochote np na czekolade, bez cwiczen sie nie da schudnac trwale :( Buzka :*

Hej slodka, nie tak najgorzej! Wkoncu, nie zjadlas calej paki tylko ograniczylas sie! Nic strasznego, jak jutyro bedziesz grzeczna to pewnei twoj organizm nawet nie zauwazy!!! Sciakam

Weekendy źle na nas wpływają

Każdemu się zdarza, ale musisz się bardziej pilnować :) Następnym razem na pewno dasz radę się powstrzymać :)