Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy tydzień dzień pomiarów

Strasznie bałam się tego dnia, ale nie jest tak źle! Małymi kroczkami dążymy do celu :) Dziś dzień pomiarów, po przeanalizowaniu swoich poprzednich z dotychczasowymi okazało się, że ubyło mi 6 cm w obwodach i na wadze troszkę ponad 3,5 kg. Jak dla mnie to jest świetny wynik tygodniowy, tym bardziej, że przez zapalenie krtani ciężko było mi wstawać z łóżka, a co dopiero ćwiczyć. I tak dopiero wczoraj zaczęłam delikatne ćwiczenia. Mam nadzieję, że teraz ruszę już pełną parą. A jak u Was jak Wam idzie? Mam nadzieje, że idziecie małymi kroczkami do przodu, pamiętajcie byle do przodu. Najważniejsze to nie dać się i nie cofać do tyłu. Do tego co było dawniej. Wczoraj opisywałam u jednej z Was swoją historię o zachwalaniu. Dokładnie sęk w tym, że za każdym razem, gdy ktoś mnie zachwalał, że ładnie wyglądam, że zeszczuplałam to ja w nagrodę postanawiałam pozwolić sobie na malutki "grzeszek" i niestety zaraz wpadałam w tą spiralę grzeszków, niestety suma sumarum efekt był taki, że wracałam w momencie do starej wagi z dodatkowymi kilogramami! Tym razem odchudzam się mądrzej, bo nie jestem na specjalnej diecie, byłam już na takowych i niestety zazwyczaj kończyły się fiaskiem. Obecnie wdrażam sobie nowe przyzwyczajenia stopniowo, tzn. unikam słodyczy, ewentualnie jedno ciasteczko lub kostka czekolady (zamiast całej tabliczki), nie jem przed snem, gdzie dawniej potrafiłam jechać ze znajomymi o 1,2 w nocy na coś do zjedzenia. Unikam jak ognia fast foodów! Fakt, że nie jadałam kebabów, tortilli, hamburgerów, ale za to na frytki czy cheeseburgera chętnie się skusiłam. Obecnie frytki tylko domowe pieczone w piekarniku :) Poza tym nie piję napojów, i zamieniam białe pieczywo na ciemne! To na razie tyle z moich zmian, powoli będę wrażać kolejne, ale powoli, żeby mój organizm nie przeżywał szoku, tylko stopniowo się przyzwyczajał do nowego trybu życia. Mam nadzieję, że będzie mi za to wdzięczny i odpłaci się zdrowiem :)