Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.....:

bede trzymac kciuki zeby sie udalo, niestety wiem jak to jest kiedy sie lubi jesc

Kochana, najważniejsze jest to, co jesz, a nie ile. Tak więc nic się nie martw, i nie traktuj tej diety jak katorgę i coś niemożliwego i trudnego, ale jako zmianę sposobu żywienia, by być zdrowszą, pełną życia i radości, a przy okazji szczuplejszą, bo to da Ci tą właśnie radość. Nie katuj się, nie zniechęcaj i nie myśl, że brakuje Ci motywacji. Musisz wmawiać sobie, że masz jej na tyle dużo, iż dasz radę i nie będzie to straszne. Poza tym, jak wcześniej wspomniano, dobrze jest pisać sobie co zjadłaś. Wtedy masz wszystko pod kontrolą. I pamiętaj o zdrowym, przyjemnym ruchu. ;) Trzymam kciuki, możesz na nas liczyć. :)

No to zapraszamy do nas :) Będzie Ci łatwiej i będziemy się wspólnie motywować :)! Pisz codziennie co jadłaś, to pomaga :). Poza tym poszukaj sobie jakiś fajnych przepisów na dobre, zdrowe jedzonko i chudnij! Będzie dobrze! :)

Trzymam kciuki, wierzę, że się uda ;** Wystarczy tylko dobra motywacja, a tu jest jest bardzo dużo ;D Powodzenia.

Powodzenia! Na pewno Ci się uda. Przecież bardzo tego chcesz :)

ważne że chcesz a jak już chcesz to jesteś na dobrej drodze by zacząc to osiągac, a potrafisz, przede wszystkim dla siebie, by czuć się dobrze i akceptować siebie, 3mam kciuki za nas obie

Kasieńko - nie jesteś beznadziejna. Trochę UPORU i damy radę!!!!!!!!!!! Jeżeli uważasz, że sama nie poradzisz sobie z układaniem prawidłowego menu - to polecam dietę z Vitalia. Ja tak zrobiłam i w ciągu 6 tygodni straciłam 6kg. Nie zawsze odpowiadało mi wszystko z tej diety - ale dotarłam do celu. NIE PODDAWAJ SIĘ . Zielone światełko się już zapaliło - więc bierz się ostro do pracy. Ciepluto pozdrawiam.

Ja jak się zdenerwuję nie potrafię powstrzymać się od jedzenia i nie umiem tego zwalczyć w sobie! Tak więc bierzemy się za siebie! Damy radę!

znam to ... ale musisz się zawziąć ;) nie ma innej rady... ja też raz się odchudzam potem napad głodu itd. najlepsza dieta MŻ i nie myślenie non stop że sie odchudzasz :) ja tak postanowiłam robić... to samo z ćwiczeniami mają być przyjemnością dlatego jak w jakiś dzień nie masz kompletnie siły i ochoty to odpuść a w następny dzień samo Cie będzie ciągnęło do nich.. ja tak mam .. i najważniejsze ćwiczę to co bardzo lubię ;D uda się na pewno ;) trzymam kciuki :)

życzę powodzenia w walce ze słabościami;)będzie dobrze