Dziś poniedziałek wiec
ZACZYNAM -koniec słodyczy!!!! Dieta MŻ i siłownia :))!!!!Muszę w końcu wziąć się w garść !!!!
Mam nadzieje, że mi pomożecie
Menu na dziś ;
I .Ś: kawa rozpuszczalna +1,5 łyż cukru
II Ś :jajecznica z cebulka na maśle i sałata z rzodkiewką +śmietanka
O : pierś z kurczaka + kalafior z masełkiem i bułeczką
K : jabłko
+Woda mineralna 1,5l
Do tego byłam na 1,5h na siłowni :)))
MAM Pełną motywacje bo w sierpniu idę na wesele więc chce szaleć, a nie siedzieć w kącie i użalać się nad sobą :))))
Miłego popołudnia życzę :****
Buziolki :))
zlosnica83
22 maja 2012, 05:53Plan na tydzień to dobra rzecz :))) MOTYWUJĄCA. Jak komuś pokazujesz, to ' wstyd' później powiedzieć, że go nie zrealizowałaś ;)) Może to Cię przekona do jego zrobienia :) Pozdrawiam
ancok90
21 maja 2012, 22:00właśnie, właśnie dziewczyny mają rację śniadanka trzeba jeść. :D Trzymam kciuki. ;D
slightly
21 maja 2012, 20:32Motywacja jest, więc połowa sukcesu za Tobą ;)! Walcz i nie poddawaj się! :)) Pewnie, że będziemy sobie pomagać, po to tu jesteśmy ;)!
winnerka2012
21 maja 2012, 20:28ja bym nie umiała zupełnie zrezygnować ze słodyczy, staram się je przemycać gdzieś w diecie, malutko zjadłaś, ale najważniejsze zeby Tobie wystarczało, jeśli Tobie to odpowiada to tylko to się liczy, widzę że jesteś super zmobilizowana, oby tak dalej, życzę sukcesów nam obu, pozdrawiam
ttesia
21 maja 2012, 19:24śniadanie to podstawa ok 300 kalorii ,maksymalnie do 2 godz.od obudzenia ,to trzeba wyćwiczyć jak zjesz porządne śniadanie to nie masz potem napadów głodu ,powodzenia :-)))
agab2
21 maja 2012, 19:09Zgadzam się, za mało jedzonka. Ja wykupiłam dietę w poradni dietetycznej Diet-a i jestem zadowolona :)
Australiaa
21 maja 2012, 18:17Kochana musisz jeść porządne śniadania, a nie pić kawę. Śniadanie to podstawowy posiłek. Bardzo ubogie menu, za mało jedzonka.
Paprotkaaaa
21 maja 2012, 16:45na pewno dasz rade, trzymam mocno kciuki :*