Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19, wyznanie winy i nowe nadzieje:)

Wczoraj niestety troszkę poszalałam, zaczęłam ładnie ale potem wpadł kawałek

pizzy, frytki i kawałek szarlotki babci(pycha!) Mimo tego nie załamuję się , bo nie mam czym:)

Takie wpadki raz na jakiś czas nie zrobią nic złego.Poza tym, poćwiczyłam także można powiedzieć troszkę odpokutowałam:)

Czy ja się usprawiedliwiam???pewnie tak.

Tak czy inaczej  muszę iść do przodu.

Moje spostrzeżenia:

Aktywność fizyczna idzie mi dużo lepiej niż dieta.Chciałabym WSZYSTKO na 100%.Jak na razie jest 70 % dla ćwiczeń i 60 % dla diety.

postaram się poprawić!!!

Jeśli chodzi o nogę, to nie daje mi czasem chwili wytchnienia.....ból strasznie daje w kość.....gdy nie boli wykorzystuję ten czas na ćwiczenia. Nie chcę się zależeć jak miesiac temu zaraz po kontuzji....i przez kolejne 3 tygodnie....

Cieszę się ,  z powrotu do treningów. więc nie dam się bólowi.

DZisiejsze ćwiczenia:

6  week - 6 pack (2x) - 35 minut

8  min abs workout  

10 bum Mel B

10 min legs

razem na razie:

63 minuty

Postaram się wieczorem wsiąść na rower lub pohulać:)