Przedwczoraj wstawiłam zdjęcie na forum z prośbą o ocenę i radę jak ukształtować sylwetkę, no a raczej nie oszukujmy się, jak spalić sporo tłuszczu.:)
Na pewno skorzystam z podpowiedzi i jestem wdzięczna za pomoc.
Wstawiam tu jeszcze raz moje zdjęcie ( 3.03.2013) , po to by sie mobilizować jeszcze bardziej i za miesiąc, miejmy nadzieję móc sie pochwalić fajnym efektem na zdjęciu porównawczym.
Oczywiście proszę o komentarze , jak ćwiczyć , jak jeść:) itd.
W Tym przypadku :" im więcej tym lepiej" i " co za dużo , to zdrowo"-( bez sensu to wymyśliłam:)
Pozdrawiam ![]()
Anulka2503
8 marca 2013, 09:48Zgodzę się z dziewczynami, że cardio będzie najlepsze, bo spalisz tłuszcza, a do tego jakieś drobne ćwiczenia na rzeźbienie-tak jak napisała cambiolavita:)
grupciaa
7 marca 2013, 14:45ja proponuje cardio
grupciaa
7 marca 2013, 14:44z boku daj foto
cambiolavita
7 marca 2013, 13:34Moim zdaniem piersi i nogi to Twoj atut! Musisz po prostu wprowadzic cwiczenia cardio, zeby pospalac tluszczyk i w miedzyczasie robic tez brzuszki, wtedy kiedy spalisz tluszczyk, to ukaza Ci sie piekne miesnie :) Co do diety, to wiadomo ze jak najmniej porduktow przetowrzonych, trzeba jesc zdrowo i regularnie i to wszystko :)
axaxa
7 marca 2013, 13:21kochana najbardziej chyba na brzuch i boczki. Tak sobie myślę że jakieś może hula-hop albo schematy salsy te na skręty tułowia... Bo nogi masz cudo :)
blanka1002
7 marca 2013, 12:33nie jest źle;) ja bym brzuszki proponowała;) powodzenia;*