Menu na dziś:
bułka ziarnista z szynką z fileta z indyka, pomidor, ogórek .
Twarożek ze szczypiorkiem i jog.nat
koktajl- 2 banany i szkl mleka 2%
cukinia faszerowana mięsem mielonym( przepis z vitalii)
kolacja nie wiem ...
Ćwiczenia : 8/30 Shred
8/30 BFBm
Niestety dokucza mi ból w kolanie, przez to nie dałam z siebie wszystkiego przy treningu....
Nie chciałam przestać , ale też bałam się nadwyrężać jeszcze bardziej...no i ten ból....
Anulka2503
25 lipca 2013, 17:56Uważaj na to kolano... A menu bardzo fajne:)