Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wednesday, 20 March

Idzie mi coraz gorzej, nie wiem gdzie jest przyczyna, może to po prostu gorszy tydzień?!

Ćwiczenia: (marniutko)

- 4 min rozgrzewka z Turbospalania
- 10 min Mel B - pośladki
- 8 min Mel B - ABS
- jedna (pierwsza) część ćwiczeń ze Skalpela II
- 5 min Mel B - rozluźniające

+ właśnie wybieram się na basen

Jadłospis: (niezbyt dobry dziś...)

- śniadanie: owsianka (pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych, dwie łyżki otrębów pszennych, szklanka mleka 1,5%, mała łyżeczka cukru, 2 kostki czekolady)

- po ćwiczeniach: dwie kromki chleba orkiszowego, z serkiem z cebulą i czosnkiem 8% tłuszczu

- obiad: dwa płaty mintaja, w panierce, smażone na oleju (wiem, że katastrofa). 3 niewielkie ziemniaki, kapusta kiszona z marchewką

co zjem dalej to nie wiem. aczkolwiek nic mi się nie chce,