Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sobotnie bieganie :)

TYDZIEŃ BEZ SŁODYCZY:

1 2 3 4 5 6 7
(na zielono sukces, na czerwono porażka)

Dzisiaj na próbę wystawiają mnie Snickersy Miniatures, ehh :)
Ale twardo ich nie ruszam!

Dni bez alkoholu i papierosów:

42

***
Byłam dziś biegać.
Duma podwójna, bo w sobotę (i niedzielę) zwykle robiłam rest days.
Z tego względu, że nie jestem wtedy sama w domu, a nienawidzę ćwiczyć przy innych.
No, ale dziś uznałam, że skoro pogoda przepiękna to żal jej nie wykorzystać i wyszłam :)
Dystans nadal króciutki, ale za każdym razem jest nieco lepiej,
zaczynałam od 2,9km, w czwartek było 3,4km, dziś 3,6km.

Ćwiczeń poza tym nie było żadnych, ale i tak uważam, że jest ok i nie zmarnowałam dnia :)

DZISIEJSZY JADŁOSPIS:

1. Śniadanie - 11:00:
owsianka z gruszką i wiórkami kokosowymi
Razem: około 300 kcal

2. II posiłek (po bieganiu) - 14:45:
jogurt naturalny Zott 180g,
dwie łyżki musli Pełne Ziarno z rodzynkami i orzechami
Razem: około 200 kcal

3. Obiad - 17:00:
1,5 miseczki zupy gulaszowej
(mięso wołowe, ziemniaki, papryka, pieczarki, cebula, przyprawa gulaszowa)
Razem: nie wiem / liczę około 300 kcal

4. Przekąska - 18:15:
chipsy błonnikowe Sonko o smaku pizzy
Razem: około 110 kcal

5. Kolacja - 20:30:
omlet z 2 jajek z papryką i pieczarkami
serek wiejski lekki 200g
Razem: około 320 kcal
O 21:00:
+ 2 łyżki musli Pełne Ziarno i jakieś 100ml mleka 2%
Jakieś 120 kcal.
Musiałam zjeść to musli, bo tak mnie ciągnęło do słodkiego, że
musiałam się czymś ratować, a nie wiedziałam czym :(

Około: 1350 - 1400 kalorii

Poza tym to nic ciekawego się u mnie nie dzieje.
Jest sobota, kiedyś byłabym pewnie na imprezie bądź piwie ;)
Dziś idę czytać teksty na środę, a potem chcę obejrzeć "Listy do Julii", lecą na TVN dzisiaj.
Pomasowałam się dziś trochę moim masażerem, muszę przyznać, że ostatnio baaardzo to zaniedbałam. Muszę znów powrócić do systematyczności i zakupić jakiś balsam, bo Lirene MaXSlim Intensywnie Ujędrniający mi się skończył dziś, a szczerze mówiąc był kiepski, nie zauważyłam w sumie jakiś większych efektów.
Polecacie jakiś dobry balsam ujędrniający?

Aaa i kupiłam dziś konfiturę truskawkową w Lidlu,
chcę dodawać sobie do owsianki lub na kanapki z białym twarogiem.
W składzie nie ma syropu glukozowo - fruktozowego,
ale ma 40g węglowodanów w 100g.
Macie dżemy/konfitury w swoich dietach? :)

CHCĘ JUŻ TRUSKAWKI!!!