Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cięęęęężki dzień.

Uff, dopiero usiadłam.
Wróciłam z pracy. Niby tylko 6 godzin, ale to 6 godzin na nogach. 6 godzin łażenia w kółko (ciekawe ile kilometrów zrobiłam ). Strasznie bolą mnie stopy i odcinek krzyżowo - lędźwiowy W dodatku dostałam dziś @, więc po skumulowaniu tego wszystkiego padam na twarz.
A jutro znów od 13 - 19 (środa i czwartek też).

Dziś rzecz jasna nie ćwiczyłam,
ale zamiast pojechać do pracy (i z) autobusem/tramwajem to szłam pieszo!
2,5km w jedną stronę, więc łącznie 5km, zawsze coś.
Ale jak wracałam do domu na nogach, a jechał tramwaj pod sam mój dom,
to pomyślałam, że nieco to już zakrawa pod szaleństwo 

Menu dziś w porządku, ale malutko.
Nie miałam kiedy jeść...podczas tych 6h miałam tylko na moment przerwę i zjadłam serek. W sumie to nawet już nie czułam głodu. Tylko z początku denerwował mnie zapach świeżo wypiekanych bułek, potem już nie ;) Potem to już nawet ludzie z lodami mnie nie denerwowali. A po drodze nawet nie spojrzałam na McDonalds'a i KFC

MENU:

1. Śniadanie - 09:30:
owsianka na mleko 2% z połową gruszki i łyżką mieszanki owocowo - orzechowej z Lidla
Około: 380 kalorii

2. II śniadanie - 12:00:
135g chudego twarogu z odrobiną mleka, połowa gruszki i kromka ciemnego chleba
Około: 290 kalorii

3. W pracy - 17:00:
serek Tutti 0% owoce leśne 140g
Około: 70 kalorii

4. Kolacja - 19:30:
gołąbek z sosem pomidorowym (dość spory)
Około: nie wiem 250 - 300 kalorii

+ przed spaniem po 21 - bawarka z odrobiną mleka 2% i łyżeczką cukru
(nadrabiam płyny )

OGÓLNIE: około 1000 kalorii
Wiem, wiem, wiem, mało.
Najgorzej, że do czwartku chyba niewiele się w tym temacie zmieni,
bo zwyczajnie nie będę miała kiedy jeść

Aha, jest jeszcze jeden porządny minus tego wszystkiego - prawie nic dziś nie piłam.
Muszę teraz na szybko nadrobić i wypić chociaż dużą herbatę i trochę wody.
Ogólnie w ostatnich dniach niewiele piłam, nieładnie.

Chciałabym jutro poćwiczyć przed pracą, ale nie wiem co mi z tego wyjdzie.
Jestem strasznie padnięta, strasznie rozbolała mnie głowa, a w dodatku nadal mam katar i ból gardła. Pozytywny aspekt tego wszystkiego, to fakt, że nie mam kiedy podjadać i nie myślę o jedzeniu jako tako. Więc do świąt może uda mi się jakoś utrzymać wagę, a może i jeszcze trochę zrzucić.
Do czwartku pracuję w godzinach 13 - 19, a potem od piątku 11.04 do piątku 18.04 na zmiany (rano, popołudnie). Jak będę na rano, to przynajmniej potem będzie czas na ćwiczenia!

Tymczasem idę Was na szybko poczytać i do łóżka, bo naprawdę paaadam!