Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Od początku roku schudłam 12kg, 5kg z
samozaparciem, 7kg z Przyjemnością i tzw. DIETĄ

Świetny plan...i tego trzymać :)

Wspaniale Ci idzie, Małgosiu. Jesteś zdyscyplinowana o tak, ale Ty się BAWISZ:))) I o to właśnie chodzi! Odchudzanie to wielka przygoda, a jak przygoda, to znaczy, że ma być po prostu fajna!:))) Bardzo mi się podoba Twoje spostrzeżenie, ze teraz jadasz jak dama. Tak, to kwintesencja wszystkiego - ja też tak jadam od dawna i dlatego wiem, co jem:)))) Poza tym miło być damą, choćby dla siebie samej:) Albo przede wszystkim dla siebie samej właśnie!

O, to ja mam jeszcze problem z jedzeniem "byle jak". Muszę wziąć z Ciebie przykład. :) Bardzo podobał mi się ten wpis. ^^

Brawo! Gratuluję (również dystansu do siebie), podziwiam i kibicuję gorąco !!!

barddzo mądry wpis ! i bardzo mądre podejście :) a co do ćiwczień vitalii to nie polecam, nudne i powtarzające się, wykupiłam i zrezygnowałam z nich chyba po 2 tygodniach, szkoda kasy

Podoba mi się Twój tok myślenia. Gratuluję zrzucenia 12 kg ( ja od stycznia do końca czerwca schudłam podobnie).. Trzymam mocno kciuki za realizację planów . Pozdrawiam. Buziaki.

Gdybym umiala zapanowac nad moim nalogiem na slodkie...... wogole nie musialabym myslec o diecie;) Mysle podobnie....jest mi obojetnie za czym szaleja ludzie...jakie sa trendy......za czym gonia i jakie jest zycie Vip-ow.....ja mam swoje zycie i staram sie zyc tak jak jest dla mnie najlepiej i szczesliwie....najwazniejsze to omijanie stresow.....i czerpac radosc z tego co mamy;) Z wiekiem dostrzeglam...... co jest wazne w zyciu..... a na prawde nie trzeba nam duzo do szczescia.....wlasnie takie male sprawy..... jak pieknie podane jedzenia...zapalone swiece.....piekna serweta...... juz sprawia mi wielka radosc...i nie musia to byc specjalna okazja...po prostu codzienne sniadanie czy kolacja.....uwielbiam to;)) Nalezy zyc wlasnym wymarzonym zyciem....robic to co samemu uwaza sie za sluszne....isc swoja droga....a to co inni mysla lub mowia??!! Oni po prostu sami nie maja ciekawego zycia....... dlatego interesuja sie zyciem innych;) Nie mam za duzo czasu wiec koncze..... w duzo punktach zgadzam sie z Toba!!!! To jestesmy dwie pozytywne zakrecowne he...he!!!Buziaki i milego weekendu kochana;))

Tak, akceptacja, pokochanie siebie to klucz do rozwoju, zmian i lepszego życia...Pięknie opisałaś siebie i swoje podejście do diety i własnego wyglądu....Tylko w ten sposób możemy coś osiągnąć i co ważne zmiany nie są okupione wyrzeczeniami, przymusem lecz dokonują się jakby same a my radośnie je przyjmujemy...I to jest właśnie ,,to,,!!! - pozdrawiam Cię cieplutko....

podoba mi się twoje "pogodzenie ze światem" i mam nadzieję, że w moim życiu też nastąpi taki okres. bo jak na razie to jest mnóstwo stresu i niedokończonych spraw.

Hej, na siłowni też może być fajnie ! Ja jestem zadowolona, biegam na bieżni, jeżdżę na rowerku, skaczę na orbitku, wiosłuję, wchodzę po "schodach", ćwiczę brzuch, uda i ręce na maszynach. Siłownia to nie tyko mięśnie i sztangi wbrew pozorom. Jasne, można większość rzeczy robić w domu lub na świeżym powietrzu ale właśnie to mi się podoba. Nie znoszę biegać na powietrzu, ani ćwiczyć samej w domu, więc dla mnie idealne rozwiązanie, a na siłowni nie tak jak na fitnessie sama sobie wyznaczam rytm ćwiczeń i co chcę robić. Poza tym ci przystojni mężczyźni, ach, można się zagapić ;p

Chociaż moje podejście do żywienia jest nieco inne niż Twoje, bo ja szukam tego najbardziej naturalnego z możliwych do osiągnięcia na miarę moich możliwości a, także jako wegetarianka szukająca nowych smaków i potraw, to jednak bardzo podoba mi się Twoje nastawienie i afirmacji życia..Myślę, że każdy powinien szukać swojej drogi .Pozdrowienia także od chemiczki:)))

Kochana postarałam się w tym tygodniu,więc też będzie weekendowe piwko i nie tylko,ale będzie też dużo chodzenia,więc myślę,że zbilansuje mi się,podpisuję się pod każdym Twoim słowem.Jemy po to aby żyć,a nie żyjemy po to,aby jeść!

mądre, mądre, mądre....:):) Zazdroszczę tej akceptacji siebie. Ja jako wiecznie zakompleksiona to mam z tym problem.. JUż i tak jest dużo lepiej niż było kiedyś, ale do takiej postawy jak Twoja to mi jeszcze dużo brakuje..

dzieki za ten wpis, daje do myslenia, niby to wszysko wiem i stosuje ale czasami cos zawodzi. dzieki za energie i gratuluje spadku brawo tak trymac buziaki

Wiele inspirujących przemyśleń, dużo optymizmu - wielkie dzięki :) Radości i celebracji cudu życia nigdy nie za wiele... I oczywiście masz rację, trzeba polubić siebie, przede wszystkim!

Ten rysunek powyżej wkleiłam jako tapetę na moim kompie.!! To się dobrze ogląda. :))

dieta to zmiana stylu życia na zawsze jak to zrozumiemy to i odchudzanie robi się przyjemne .

Zdjęcia cudo :-))) Przedłużyli (czas do emerytury), ale czy pogrubili? Pozdrawiam :-)

Podoba mi sie Twoje podejscie do zmian siebie.Robisz to z planem madrze i odpowiednio do siebie.Nie chcesz zrobic z siebie na sile terminatora..chcesz byc ta sama Malgorzata w zwiewniejszej skorze:)...masz wreszcie czas dla samej siebie.Napewno marzylas o tym kiedys gdy wychowywalas dzieci,pracowalas zajmowalas sie domem duzej rodziny.Teraz liczysz sie TY i Twoja radosc z dawania sobie co dobre.Ja sie odrobine pogubilam bo wpewnym momecie zaniechalam to co tak sobie wiosna ladnie poukladalam.Takie wpisy jak Twoje daja nadzieje ,ze nigdy nie jest za pozno by znowu pracowac nad swoim cialem,ze zawsze warto zawrocic ze zlej drogi.Podoba mi sie Twoj wybor..z calej palety mozliwosci jedzenia chcesz rozsadnie korzystac z wielu mozliwosci a nie ograniczac sie tylko do mono tematycznych diet...ostatnio czytam tu na Vitalii ,ze mleko jest beeee,ja jednak nadal je cenie i lubie bo bylo konsumowane od,,zawsze,, Mleko z kartonu nie jest tym mlekiem z cyca krowy bo jest rozrzedzone wiec nie zgodze sie z czyjas opinia ,ze zachowuje sie jak cielak chcac je pic..Lubie nabial,jogurty,zupy mleczne,sery...dlaczego mam nagle przestac to jesc.Wazny jest umiar i wybor miedzy jakoscia a lipa..Kiedys pracujac wiele godzin siegalam po zupki w proszku,teraz tego nie zrobie bo widze w tym zlo..Zupa na talerzu tylko naturalna..masla odrobine prawdziwego a nie sztucznego tluszczu z margaryny.Masz racje Malgoniu jedzenie powinno nas karmic ale tez cieszyc..degustowac a nie pochlaniac.Uwielbiam Twoj pamietnik.W swoim zyciu szukasz radosci i przygod na miare mozliwosci..Pieknie korzystasz z tego gdzie zyjesz..nie zamknelas sie w czterach scianach sflustrowana tym ,ze inni maja tak czy siak.Cieszysz sie swoim DZISIAJ i otaczajacym Cie swiatem-wielkie slowa uznania i buziaki przesylam.Julka:))) Twoja fanka..

i znowu mnie zachwycilas tymi rozmowami z sama soba..te Twoje wewnetrzne rozterki sa mi bliskie...czuje podobnie jak TY...tez mam poczucie,ze robie krok do przodu,krok do tylu..drepcze w miejscu i moja waga stoi jak zakleta..Bardzo obrazowo wyjasniasz jakie dokonalas zmiany i jak chcesz pokonac swoje slanosci...negatywne oceny zaznaczasz diabelkiem...hi...hi a tr dobre usmiechnieta buzka..Jestes bardzo tworcza i taka barwna jak motyl..biegne do kuchni bo slysze ,ze moj brokul sie mocno zanulgotal w garnku,pa,pa pozdrawiam goraco Julka:)