Witam,
od dzisiaj obniżam ilość dziennych punktów - z 34 do 33, taka obniżka co 3-4 tygodnie,
ważenie w środę lub czwartek, miało być dzisiaj, ale moja waga się zepsuła... tzn. muszę kupić nową baterię, mam nadzieję, że nie zawiodę się podczas ważenia i coś tam jednak spadło ;)
przez ostatnie 3 dni moje śniadanie to owsianka (2-3 łyżki otrębów owsianych, 1,5 szklanki mleka 1,5% - dążę do mleka 0%, ale po prostu ni ono nie smakuje)
według moich wyliczeń taka owsianka to 10 punktów WW,
oprócz tego jeśli jestem głodna, sięga po owoce, ostatnio różowe winogrona :)
pozdrawiam Was!
fitnessmania
29 marca 2017, 19:38A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
Anpio7
30 kwietnia 2015, 23:28Podziwiam za przeliczanie. Ja się temu muszę przyjrzeć i poczytać, może to nie jest skomplikowane :) Pozdrawiam i życzę miłej majówki :)