Dopiero teraz piszę, mimo iż już 12 kg za mną 
, jednak dalej zostało ich jeszcze minimum 15(a najlepiej 20) do zrzucenia. Pierwszy raz odchudzam się będąc na diecie wegańskiej i już widzę duże plusy. Przede wszystkim najadam się niskokalorycznym jedzeniem, mogę zjeść dużo objętościowo, a i tak zjadam mniej kalorii niż na diecie tradycyjnej. Przestałam się też bać węglowodanów, zamiast ograniczać carbsy, ograniczyłam tłuszcze. Zdecydowanie poprawił mi się stan mojej skóry, jestem mniej zmęczona i co mnie zszokowało, włosy mi się stanowczo mniej przetłuszczają. Na czas mojego odchudzania wyeliminowałam całkowicie słodycze i słone przekąski oraz ograniczyłam do minimum oleje, oliwy, sól oraz cukier. Szczerze? Myślałam, że długo nie wytrzymam, ale chyba będę kontynuować taki styl życia nawet po odchudzaniu, bo czuję się świetnie :). Największy problem mam z ćwiczeniami, gdyż mam wadę genetyczną stawów i nie wiem jakie ćwiczenia są odpowiednie aby tych stawów nie obciążać. Zaczęłam póki co Turbo Spalanie E. Chodakowskiej, ale przerywam, gdy zaczynam odczuwać ból stawów.
Na dzisiaj to tyle, taki krótki i baaaaardzo chaotyczny wpis, ale mam nadzieję, że nabiorę wprawy :)
jamarja
9 lutego 2017, 15:42Świetny wynik, gratuluję! Chętnie poczytam coś o Twojej diecie, bo też lubię kuchnię wegańską.
Olkeens
9 lutego 2017, 14:44Wow! Gratuluję efektów! Tak trzymaj i powodzenia. To ogroooomny krok, bądź z siebie dumna. :) A co do włosów, mam ogromny problem z ich przetłuszczaniem, muszę je myć codziennie ;o Piszesz, że dzięki diecie wegańskiej włosy przetłuszczają się mniej? Jejku, z chęcią bym to wypróbowała ale jestem pewna, że nie wytrzymałabym na diecie wegańskiej dłużej niż tydzień. :(
Narita
9 lutego 2017, 14:49Myślę, że to nie dzięki diecie wegańskiej (chociaż trochę możliwe, że też), ale przede wszystkim dzięki diecie niskotłuszczowej :). Dziękuję za słowa otuchy, będę trzymać się postanowienia choćby nie wiem co! :D