Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciezki dzien

Odchudzam się już chyba trzeci raz i wiem na sto procent że po tygodniu ,dwóch, przychodzi kryzys organizm się buntuje i waga stoi w miejscu( u niektórych nawet lekko idzie w górę) I z tydzień ani drgnie. Nie zniechęcam się bo już wiem że to normalne.I tak będzie się powtarzać co jakiś czas . Życzę powodzenia i nie poddawaj się!!!!'

Natalia, nie poddawaj się.! Jedz tak jak jesz, konsekwencja jest najważniejsza. Często trzeba dużo wysiłku by rozbujać metabolizm. Nie możemy oczekiwać, że w sekundę pozbędziemy się kilogramów, które zbierałyśmy latami. Znam te ból, w swoim dietetycznym życiu przeszłam wiele zastojów, ale jest jedna rada - trzeba przeczekać! Czasami tydzień, czasami dwa, czasami miesiąc. Ustal sobie drobne cele, których osiągnięcie doda CI motywacji. Dodatkowo tak ja Kamileczka radzi wprowadź intensywne spacery, długie, z dziećmi, psem, czy mężem. I pamiętaj - jesteśmy z Tobą!

Słońce u każdego przychodzi taki moment zwątpienia, ale nei martw się to minie musisz przetrwać, też tak miałam, każdy tak miał. Jedz tak jak jesz tyle że postaraj się wprowadzić jakiś ruch niech to będą spacery dosyc intensywne zawsze to lepsze nize siedzenie w domu. A dla ciała szok :D nie stawiaj sobie duzych celów bo bedzie straszne chciała je mieć jak najszybciej małymi krokami dojdziesz do sukcesu miesiąc minie a ty powiesz jacie, jeszcze nei dawno miałam na wadze 5kg wiecej! Moja rada rób tak jak do tej pory tyle ze więcej sportu z dzieciakami :P Wykoarzystaj i daj z siebie 100% żeby pózniej nie załować :*

Ja nie jestem dobrym przykładem... niestety. U mnie wygrał brak konsekwencji i to na półmetku (po stracie prawie 20 kg ) ;/ Mogę Ci jednak powiedzieć to co wiem na pewno, jak przebrniesz przez początki potem będzie już znacznie lepiej. Zaczęłaś, a to samo w sobie już jest sukcesem. ;)