Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rowerek stacjonarny...


Hej dziewczyny mam pytanie dla tych które ćwiczą na rowerku ile spalacie kcal na godzinę jadąc na najsłabszym obciążeniu? Też jestem posiadaczką rowerka od 2 tyg i codziennie drepcę ;) małe efekty już są, podzielcie się radami i osiągnięciami, ile jezdzicie dziennie? Jakie diety przy tym stosujecie? Miłego dnia i z góry dziękuje za komentarze. 

  • fitnessmania

    fitnessmania

    30 marca 2017, 13:30

    A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi

  • nataliaqa

    nataliaqa

    9 sierpnia 2016, 09:23

    Poszukałam artykuł że faktycznie można spalić nawet te 800kcal przez godzinę Aniu :) jest moc idę dreptać ;)

    • Leilla85

      Leilla85

      9 sierpnia 2016, 19:45

      Superrrr :)

  • Leilla85

    Leilla85

    8 sierpnia 2016, 21:15

    Ja obstawiam 500/600 kcal

  • angelisia69

    angelisia69

    8 sierpnia 2016, 13:28

    ile spala to kwestia indywidualna,zalezy od wieku,masy,plci,tetna i stopnia wytrenowania,oraz od obciazenia i szybkosci.Kazda firma rowerka ma inne stopnie ciezkosci i szybkosci,wiec naprawde ciezko sprecyzowac.Ale skoro widzisz efekty,to po co sie zamartwiac ile spalasz?Rob dalej swoje ;-)