Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela

Zależy mi na tym żeby miesiąc minął bez objadania się, żebym czuła ten umiar. Już chyba wszystkiego próbowałam... nadal mam napady na jedzenie. Czuję się bezsilna. Liczenie kalorii, ważenie produktów potęguje tylko myślenie o jedzeniu. Wiem jedno, to jest psychiczny głód. Coś w stylu zajadania stresów, pocieszenia się jedzeniem. Chciałabym jeść wtedy kiedy potrzebuje, a nie wtedy kiedy mi smutno i muszę sobie "odbić". Tak więc przestaje liczyć kalorie. Jem zdrowo i tak żeby się najeść, ale nie objeść. Tak jak wtedy, kiedy zaczęłam prowadzić pamiętnik. Później zachciało mi się diet i jest jak jest.