To mój trzeci dzień na tej diecie i pierwszy raz przekroczyła kcal. Nie mieszczę się w tluszczachistorii ale pracuje nad tym . Ogólnie rozkładem sobie to na pięć posiłków co ok. 4 godziny . Zaczynam o 4 rano kończę o 20. Do tego sport .... zawsze coś chociaz przez chwile ;) Czy ktoś również ma taką dietę ?Szukam pomysłów; )
Domdom89
15 maja 2018, 12:591300? Rili?
sayonara
14 maja 2018, 21:15Za mało jesz. Będzie jo-jo
necia83
15 maja 2018, 22:10Jaki jest bezpieczny limit?
sayonara
15 maja 2018, 22:23Myślę że dla ciwbie minimum 1700 na podtrzymanie funkcji życiowych. Do tego musisz jeszcze doliczyć bo przeciez nie lezysz plackiem.
MartwaZagadka
14 maja 2018, 21:10To co teraz robisz jeat bardzo niebezpieczne.. nawet jesli schudniesz, po wszystkim przybyjesz dwa razy tyle...