Miałam dziś happy poranek ;)waga wskazała 102 kg! To najlepsza motywacja do dalszego działania ; ) Sa tez i małe grzeszki bo tak zupełnie się nie da ;)Ważne, żeby mieć to pod kontrolą; )A wieczorkiem talerz pyszności; :) do tego spory toster
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (16)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
za rok nasz slub i postanowilam , ze bedzie to najpiekniejszy dzien w moim zyciu ... pozatym to ostateczna pora by zrobic cos ze swoim zyciem i zdrowiem
15.04.20
09 Jestem
juz po ślubie i mam pięknego bobaska :) moje hobby i pasja : https://www.youtube.com
/user/anetaatena5
Niestety
ciazazostawila ze saba duzo zbednych kilogramow ... Moj cel 65 kg etap 1 dojsc do 90 kg
09 Jestem
juz po ślubie i mam pięknego bobaska :) moje hobby i pasja : https://www.youtube.com
/user/anetaatena5
Niestety
ciazazostawila ze saba duzo zbednych kilogramow ... Moj cel 65 kg etap 1 dojsc do 90 kg
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 44188 |
| Komentarzy: | 234 |
| Założony: | 14 marca 2008 |
| Ostatni wpis: | 20 maja 2018 |
Masa ciała
Moja aktywność - spaliłam 424 kcal
19 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,7070,61,424,5654,4666,1526749030
Dodaj komentarz
18 maja 2018 , Komentarze (1)
Dzień minął dziś dość leniwie .. to przez ta deszczową pogodę. .. Dziś bez treningu. .. przestałam popołudnie. .. Wprowadzam wiecej kalorii.. . Żołądka zdarzył się obkuczyć , muszę uważać żeby nie przesadzić.
17 maja 2018 , Skomentuj
To był dzień pełen pokus; ) Ciągle miałam na coś chęć a to czekolada ... a to lody... a może parówki; ) Ale broniła się dzielnie hehehe .Staram się włączać do diety coraz więcej kasz ... bardzo je lubię i zawsze jak coś zostanie wykorzystuje do przyrządzenia posiłku do pracy ;)
Zrobiłam tez swoja własną mieszankę musli na dobry początek dnia ;) A jak wam minależy dzień?
Moja aktywność - spaliłam 180 kcal
17 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,3005,26,180,2481,1983,1526577392
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
16 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,3,0,1526498574
Dodaj komentarz
16 maja 2018 , Komentarze (2)
Dziś kolejny dzień za mną. Staram się dzięki waszym sugestiom podnoszę stopniowo kaloryczność. Dziękuję, że tak szybko reagujecie ;) Czy ktoś mogólny mi jeszcze podpowiedzieć czy mam prawidłowo ustawiony bilans białka tłuszczy i węglowodanów?
Popołudniu mały wypad na kijki coś ok 5,5 km. Ciężki tydzień mam , ciągle brak czasu ;).
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
16 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,0,0,1526497515
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
16 maja 2018, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,0,0,1526497515
Dodaj komentarz
15 maja 2018 , Komentarze (4)
Kolejny dzień za mną. Tradycyjnie tłuszcze przekroczone. .. może ja zle proporcje ustawiłam ? Trening zero zupełnie. Dziś mislam pogodę i humor do spania. .. często bolinie głowa ... wcześniej tak nie miała.Czy to wpływ diety ? Nie.... nie szukam wymówek trzymam się dzielnie.W pracy walka ze slodkosciami ... dziś Zofii .. ale jestem z siebie dumna ... ja osoba uzaleznio na od słodyczy dalam radę.