Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
hej witam :)

Cześć Wam wiecie pojawiam się tutaj na Vitalii i znikam :) brakuje mi systematycznych opisów mojej walki o fit sylwetkę ale myślę, że teraz się to zmieni.

Ostatnio zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, eliminuję cukier, wprowadzam więcej tłuszczu do swojej diety. Wiecie kiedyś krążył mit, że tłuszcz to zło i niestety tak żyłam kupując produkty 0% tłuszczu, unikając go jak ognia. Teraz wiem, że to nie tłuszcz a cukier jest największym złem i to jego należy się go wystrzegać najmocniej. Ja dla lepszego samopoczucie chcę zrzucić max 5 kg ale wiem, ze ćwiczenia też wpływają na wagę więc może nie tyle co zrzucić a bardziej wymodelować sylwetkę i będę zadowolona ale osoby, które mają do stracenia więcej, rozsądnym rozwiązaniem jest wizyta u specjalisty bo metoda prób i błędów na własnym organizmie nie jest najlepsza a niektórych stanów nie da się odwrócić więc zdrowie zawsze na 1 miejscu, i nie ma co żałować grosza w tej kwestii. No nic takie moje luźne wywody z obserwacji tego wszystkiego. Informacje nas zalewają jedni mówią tak a inni inaczej, a każdy organizm jest inny i jeśli ktoś jest na diecie bezglutenowej i mu służy to nie znaczy, że każdy tak będzie miał bo mogą go dopaść negatywne skutki diety. Tak więc zawsze zdrowy rozsądek bo nie przytyliśmy w 3 dni więc nie schudniemy 1. Miłego wieczoru kochani ;)