Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trzeci dzień i ten uśmiech na twarzy :)

To dopiero trzeci dzień i nie ma mowy o tym, żeby mówić o jakichkolwiek efektach, a mimo to, dzisiaj już poczułam się trochę inaczej. Spotkałam się z przyjaciółką i nie byłam taka przygaszona jak zwykle. Na mojej twarzy pojawił się uśmiech, ten którego pragnę. Kiedy kontroluje to, co jem i jem zdrowo mam poczucie, że idę w dobrym kierunku. Wiem, że przyjdzie lepszy czas dla mnie i to mnie jakoś podnosi na duchu. A teraz wielki motywator... moje zdjęcie z przed 3 lat, z TYM uśmiechem... To jest uśmiech pt."podobam się sobie i czuje się wartościową osobą i kobietą". Wymyśliłam, że będę na nie patrzeć w chwilach załamania i kryzysu dietowego. Ważyłam koło 70kg kiedy było robione to zdjęcie.

Dzisiaj jadłam:

-owsianka na mleku z bananem i brzoskwiniami

-2 kawy z mlekiem

-fasolka szparagowa z ziemniakami i mizerią

-gulasz warzywny z papryki, pietruszki, marchewki i pomidorów

-kukurydza gotowana

-2 jogurty naturalne

-śledź z pomidorem