Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bhp i trochę powrotów.

26.03.2021

• Napoj mleczny bakoma proteinowy
• Dobra Kalorie baton kokosowy
• Kanapki z chleba pełnoziarnistego, sera wege i pomidorów
• Makaron z twarogiem wiejskim (liczę jak tlusty) I masłem

Kalorie: 1700 białko 68 tluszcze 60, węgle 215

pozatym 13727 krokow.

Piątek szkolenie bhp po czesku z testem na końcu. Mozg mi po prostu parował od skupienia, by rozumieć. Ciężko było być jedna Polka, co nie mówi po czesku,  ale dałam radę. Po nerwówce staram się wrócić na właściwe tory.

27.03.2021

• lawasz z twarogiem grani i mix sałat
• 2x rafaello
• Sok tymbark pomarancz
• Makaron z cebula, tofu, pomidorami

Kalorie: 1680, białko 90, tluszc 57 węgle 200

w sobotę gościnnie byłam jeszcze w pracy na innej stacji ;) taki trochę mały powrót do innej firmy z tym samym logiem. Covid rozwala wszystkie grafiki. Liczę, że mnie ominie.

niedziela bardzo zabiegana. Nie zjadlam posilku, caly czas skubałam wyszło tak, jak na screenie. Pracowalam caly dzien na kuchni. Stresuje sie, juz sama nie wiem czym.