Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Praca wychodzi mi na zdrowie :)

19.04.2021

• baton musli
• Miękkie ciasteczko kokosowy
• Musli z jogurtem naturalnym
• Mullermish białkowy
• Ziemniaki, jajko sadzone, surówka z pomidora i cebuli

Kalorie: 1730, białko 70, tłuszcz 80, węgle 180

kroków ok 7 tys

20.04.2021

• banany dwa
• Jogurt naturalny z musli
• Baton musli
• Ciasteczko Miękkie jaglniane
• Wafle ryżowe
• Tofu z jajkiem

Kalorie: 1740, białko 70, tluszcze 56, węgle 230

kroków ok 14 tys i Abs 5 min

21.04.2021

• Dwie bułki zytnie z serem
• Dwa batony musli bakalland
• Musli odpornościowe 50g  z jogurtem naturalnym
• Kiełbaski sojowe w przyprawie paprykowej 

Kalorie: 1700, białko 85, tłuszcz 80, węglowodany 150. 

Ok 12 tys kroków, mel b posladki

Kolejny test na covid w pracy negatywny :) chyba się zadomawiam. Koleżanka z linki, dala mi kluczy  do swojej szafki w naszym socjalnym, bym tam mogła sobie trzymać kawę, kubek itd. Bardzo miło, ale dopiero czwartek dowiem się z rozpiski, czy agencja zostawia mnie na tej lince. Bardzo bym chciała. 

Ranna zmiana wpływa na mocno blonnikowe menu, tak zdrowo to wygląda i trochę jestem z siebie dumna, mimo że Waga stoi.