Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1,2,3

10.05.2021

• baton oshee
• Lód oreo
• Mus jablkowo-truskaskowy
• Ryz z pieczarkami i szparagami
• Piwo na pierwszy upał 

Kalorie 1760 białko 33 tluszcze 35 węgle 230

kroków ok 12 tys, ręce z mel b 10 min. 

11.05.2021

• 2xbaton musli bakalland
• Spaghetti jak bolońskie plant hunter 
• Ogorek ze skyrem 75gr, twarsog 125gr
• Makaron z 3 jajkami

Kalorie: 1600 białko 95 tłuszcz 61 węgle 165

12.05.2021

• baton musli
• Dwa plastry sera, smażone pieczarki 
• Owolovo  Mus owocowy
• Skyr z ogórkiem i twarogiem
• Fasola z cebula I kasza

Kalorie 1650 białko 94 tluszcze 40 węgle 200

kroków ok 7 tys - plan był na dobicie ale burza mnie zlapala. 

Dziś miałam omówienie testów: tło nerwicowe, gdzie norma jest 150 wyszło mi 284, depresja na 63% i o 63% za dużo. Problem alkoholowy na pograniczu. Jutro mam testy dodatkowe, które mają dobrać mi terapeutę. Psychiatrę mam dopiero w czerwcu i już bym chciała mu napomknąć, że jeśli przejdę pod firmę, chciałabym odstawić leki. 

uczę się nowych rzeczy w pracy i mimo nerwowej atmosfery, jakoś się utrzymuje.