Bilans
Śniadanie: serek wiejski + 2 kromki ciemnego z rzeń-szeniem i ziarnami z pasztetem, pomidorem i ogórkiem
Przekąska: jabłko
Obiad: owsianka na wodzie z jogurtem z musem malinowym, granolą, bananem i cynamonem
Kolacja: krem brokułowy + 2 grzanki z bagietki (po treningu)
Ćwiczenia:
40 min. Skalpel z Chodakowską (3/30)
11 dzień bez słodyczy !
