Bilans
Śniadanie: serek wiejski + 3 kromki z rzeń-szeniem i ziarnami
II śniadanie: jogurt śmietankowy z bananem i cynamonem
Obiad: gotowane warzywa (brokuł, marchewka, kalafior) + pulpet i zapiekane ziemniaczki
Przekąska: gruszka
Kolacja: 3 kromki z rzeń-szeniem i ziarnami z pasztetem, wędliną z indyka, serem i pomidorem + jabłko
Ćwiczenia:
Przerwa
12 dzień bez słodyczy !
Zakupiłam się w suplement Vigor Up na więcej energii. Polecacie?? Wzięłam dzisiaj jedną kapsułkę i powiem, że miałam energię, nie chciało mi się spać, ale po 4 godzinach przestało chyba działać bo tak się zanudziłam, że usnęłam na 30-40 min.
Szczerze to nie przepadam za dniami bez ćwiczeń (choć wiem, że są one potrzebne) bo czuję jakby ten dzień był stracony, brakuje mi ćwiczeń, uzależniłam się chyba... Lubię to, a najbardziej Skalpel Ewki. Choć potrzebny był ten dzień na regenerację bo nogi już przemęczone, ale jutro już wracam !!!
