Bilans
Śniadanie: bobofrut + banan i pomelo
II śniadanie: 3 kromki z rzeń-szeniem ziarnistego z pomidorem i rukolą
Obiad: ryż jaśminowy z masłem orzechowym, cynamonem, malinami i borówkami
Przekąska: pomarańcz
Kolacja: 3 wafle ryżowe ekologiczne z pastą vege (bazylia i suszone pomidory), pomidorem, rzodkiewką, papryką i rukolą
Ćwiczenia:
*Turbodestruktor 40 min. z Moniką Kołakowską
21 dzień bez słodyczy !
Turbodestruktor moim zdaniem jest najlepszym treningiem Monii. Daje mega pozytywnego kopa, wycisk, jestem cała oblana potem i naładowana energią. Czuję, że dałam naprawdę z siebie wszystko. Przy innych treningach tak się nie czuję. Uwielbiam. 
