Bilans
Sniadanie: bobofrut, banan, pomarancza, 2 truskawki
II sniadanie: 3 kromki zytniego z pomidorem
Obiad: owsianka na wodzie z maslem orzechowym, bananem, borówkami, truskawkami i cynamonem + bobofrut
Przekaska: jablko, mandarynka
Kolacja: 3 wafle ryżowe z pastą vege, pomidorem, szczypiorkiem + marchewka, papryka
Przekąska: 2 mandarynki
Cwiczenia:
*28 min. Plaski brzuch z Monika Kolakowska
*30 min. Szczuple uda z Monika Kolakowska
34 dzien bez slodyczy !
