Śniadanie:
2 skibki ze smażonym serem domowym, kawa z mlekiem
2 śniadanie
banan, jabłko i jogurt owocowy
Obiad
ok 200 g ryby smażonej, 2 ziemniaki duszone z łyżką mleka solą, pieprzem i koperkiem, mrożona żółta fasolka szparagowa
Podwieczorek
trzy wafle ryżowe, szklanka soku marchewkowego
kolacja
skibka z białym serem i pomidorem
podwieczorek