Dzisiaj w pracy "gwiezdne k... wojny", ale jakoś damy radę. Dwie z sześciu osób w dziale - chore.
Dzisiaj zjadłam/ zjem :
| Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem | 1 x kromka (8 x 9 x 1 cm) (40g) | 97.6 | 3.16 | 1.48 | 20.2 |  |
| Masło extra | 1 x płaska łyżeczka (5g) | 36.75 | 0.03 | 4.13 | 0.03 | |
| Szynka wiejska | 2 x dkg (10g) | 50.6 | 3.42 | 4.06 | 0.18 | |
| Sałata | 1 x liść duży (10g) | 1.4 | 0.14 | 0.02 | 0.29 | |
| Ryż biały | 7 x dkg (10g) | 240.8 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | |
| Szynka wiejska | 2 x dkg (10g) | 50.6 | 3.42 | 4.06 | 0.18 | |
| Pomidor | 1 x plasterek (7g) | 1.05 | 0.06 | 0.01 | 0.25 | |
| Kukurydza konserwowa | 2 x płaska łyżka (15g) | 30.9 | 0.87 | 0.36 | 7.08 | |
| Ogórek | 1 x mały (50g) | 6.5 | 0.35 | 0.05 | 1.45 | |
| Olej rzepakowy uniwersalny | 1 x płaska łyżka (13g) | 114.92 | 0 | 13 | 0 | |
| Mięso z piersi kurczaka bez skóry | 1 x 100 g (100g) | 99 | 21.5 | 1.3 | 0 | |
| Kalafior | 1 x 100 g (100g) | 22 | 2.4 | 0.2 | 5 | |
| Brokuły mrożone | 1 x 100 g (100g) | 24 | 2.7 | 0.4 | 4.7 | |
| Marchew mrożona | 4 x dkg (10g) | 9.6 | 0.36 | 0.08 | 3.12 | |
| Orzechy arachidowe | 5 x dkg (10g) | 280 | 12.85 | 23.05 | 9.6 | |
| Suma: |
| |||||||||
ptysiowata
18 grudnia 2008, 08:33Z tym moim panowaniem nad jedzeniem to jest różnie i mogłoby być lepiej ale i ten wynik w postaci paru kg na minusie mnie cieszy.Tobie też nieźle idzie.życzę wytrwałości