Trochę mnie to dziwi... ale mąż sprawdzał, więc mu wierzę. Liczyłam kalorie ale zjadałam ok 1700 codziennie, więc nie spodziewałam się żadnego spadku. A tu proszę... może czasem warto wyluzować.
Wczoraj w każdym razie spakowaliśmy do papierowej torby wszystkie słodycze, które dzieci dostały na święta i zamknęliśmy je komisyjnie do wigilii, a właściwie I dnia Świąt. Dochodzę do wniosku, że jeśli w domu nie ma słodyczy, to ich nie jem, bo sama do sklepu nie pójdę kupić, ale gdy już są, to niestety silna wola przestaje być silna.
Podliczyłam co zjadłam i co mam zamiar zjeść dzisiaj. Dojdzie jeszcze kolacja. Postaram się, żeby była lekka. Miłego odchudzania przedświątecznego. Buźka :))
Mleko 0,5% (KOŚCIAN)
1 x szklanka (220g)
79.2
7.04
1.1
10.34
Musli "Sześć płatków" (SANTE)
3 x dkg (10g)
115.8
3.3
1.38
22.56
Otręby pszenne
1 x płaska łyżka (13g)
24.05
2.08
0.6
8.05
Chleb baltonowski
2 x kromka (8,5 x 9 x 1 cm) (35g)
172.2
4.13
1.05
39.13
Łosoś wędzony
6 x dkg (10g)
97.2
12.9
5.04
0
Ser Gouda tłusty
2 x plasterek (6,5 x 8 x 0,5) (8g)
50.56
4.46
3.66
0.02
Pomidor
1 x 100 g (100g)
15
0.9
0.2
3.6
Ogórek kwaszony
1 x dkg (10g)
1.1
0.1
0.01
0.19
Masło extra
1 x płaska łyżeczka (5g)
36.75
0.03
4.13
0.03
Orzechy arachidowe
4 x dkg (10g)
224
10.28
18.44
7.68
Sok marchwiowy
2 x 100 g (100g)
86
0.8
0.2
22.6
Mięso z piersi kurczaka bez skóry
1 x 100 g (100g)
99
21.5
1.3
0
Mięso z piersi kurczaka bez skóry
2 x dkg (10g)
19.8
4.3
0.26
0
Kalafior
1 x 3 różyczki (160g)
35.2
3.84
0.32
8
Brokuły różyczki mrożone (HORTEX)
2 x 100 g (100g)
48
5.4
0.8
9.4
| Suma: |
|
miniuszek
18 grudnia 2008, 15:18Życzę powodzenia w niejedzeniu słodyczy. I pamiętaj że po 3 dniach już sie ich tak nie chce.